Que daña nuestra piel?

Holaa!  Como están!  Hace unos días leí unos artículos de como cuidar nuestra piel y yo soy un poco anti parabólica con este tema, es decir, si me lavo la cara y me la  hidrato.. pero hay algunos pasos que no hago como ponerme protector solar en mi piel antes de salir, siento que es demasiado patuque en mi cara. Yo se que debemos hacer esto pero bueno voy a comenzar a ser mas organizada con mi carita J  

Se han puesto a pensar lo importante y delicada que es nuestra piel?

La piel es un órgano vivo que no solo rodea nuestro cuerpo si no que también puede revelar los problemas o enfermedades que padezcan otros órganos. La piel  protege nuestro cuerpo de ataques físicos, químicos, o microbianos  y a su vez transmite información del cuerpo al mundo exterior llamados estímulos.

 Cada vez que salimos en el día  tenemos que usar protector solar, en las mañanas y noches tenemos que hidratarnos la piel,  también tenemos que exfoliarnos para eliminar la piel muerta y esa basurita que queda en nuestros  poros. Desde temprana edad tenemos que cuidarnos de las arrugas y no usar mucho maquillaje… Son muchas cosas las que pueden afectar nuestra piel!

Aquí les dejo algunas cosas que dañan nuestra piel!

Cloro:

Pasar mucho tiempo en la piscina o incluso después de la ducha el cloro se queda en la piel pudiendo crear reacciones alérgicas con medicamentos tópicos, productos de limpieza e incluso lociones, existen filtros de ducha hoy en día que cambia totalmente como sale el agua, se siente diferente y todo. 

fundas de almohada sucias:
En la noche cuando dormimos nuestra piel bota las células muertas, con el tiempo esas células se acumulan en las fundas dejando bacterias y toxinas, para que esto no pase hay que cambiarlas cada dos semanas! 

No comer a las horas:

Esta es una de las peores, al no comer a tu horas causas que la piel envejezca y se seque mas rápido,  consumir vitamina A, B3, C y E ayuda a aumentar la salud de nuestra piel.

Baños con agua caliente:

Bañarse con agua caliente es divino pero al pasar mucho tiempo en ella estas quitándole una de las capas mas externas de la Epidermis y esto podría causar piel escamosa y seca, como saber cuando parar la ducha caliente? Cuando tu piel se torna roja y comienza a dar picazón.

Hablar por teléfono:

Nuestro teléfono pasa por muchos lados y cuando nos lo pegamos en la mejilla podría llenarse de las bacterias que este tiene, hablar por teléfono podría causar acné y erupciones en el área de la mejilla y de la mandíbula, solamente esta pendiente de pasarle un trapito limpio a tu teléfono para que esto no suceda. J

No dormir lo suficiente:

Como sabemos es recomendado que durmamos 8 horas ya que nuestro cuerpo necesita descansar, cuando dormirnos nuestro cuerpo se repone y nuestra piel se hidrata y al día siguiente lucimos una piel fresca, Pero cuando no descansamos lo suficiente nuestra piel se ve opaca y los poros se tapan.  

Depilación con cera muy a menudo:  

 Yo cada vez que veo vellos salir de mi cuerpo ya me da el ataque de querer quitármelos, pero no es bueno usar mucha cera ya que  puede resultar doloroso y causar moretones, y al retirar la cera estas haciendo un movimiento en el cual jalas la piel y esto no es bueno ya que se puede llegar a estirar ( esto aplica para la parte debajo de las cejas) Yo me depilo con cera pero últimamente me estoy depilando el bozo y las cejas con hilo y la verdad me encanta, no me irrita la piel, y las cejas quedan hermosas!

No olvidemos los labios:

Nuestros labios tienen de tres a cinco capaz celulares por eso es importante que también los incluyamos en nuestro ritual de belleza, yo uso mucho labiales hidratantes antes de usar un labial normal y en el día me hidrato con mi labial de EOS de menta que es el único que me gusta ya que amo todo lo que tenga menta.

Dormir con maquillaje:

Bueno.. este es que si el mas obvio de todos! pero es verdad, yo muy pocas veces duermo con maquillaje y cuando lo hago mi pobre cara me pasa la factura (se venga de mi) amaneciendo seca, irritada, me sale acne, y se me pela... así que cada vez que llegues a tu casa a cualquier hora! limpia tu cara, y si no usas maquillaje igual hazlo tienes sucio de la calle ( eww)..  

Espero les haya gustado este post ya que esta información me pareció super suuper importante para el cuidado de nuestra piel ella es como nuestro escudito que nos protege por lo tanto tenemos que darle mantenimiento cada cierto tiempo <3 :)  

Besitos y feliz acción de gracias ( atrasada) 

Verito!

No mas azucar blanca ni marron!

Azucar de Coco

          Han oído hablar de la azúcar de coco? Hace dos semanas que la descubrí, estaba en wholefoods y me puse a chequear una línea de productos que puedes escoger la cantidad y colocarlo en una bolsita,  en eso encontré esta maravillosa azúcar. Ese mismo día @Saschafitness una de mis instagramers favoritas hablo de esta misma.. y la verdad me la lleve para probar a ver que tal.

El azúcar de Coco es extraído del néctar de las flores de la palmera cocotera. Ya cuando tienen toda la savia recolectada se pone a fuego moderado y así se va evaporando la humedad, llega un punto donde el néctar pasa a ser de un liquido translucido a una sustancia mas densa y marrón oscuro haciendo que se cristalice y se convierta en azúcar de coco! ( interesante…) 

• Beneficios:

Para diabéticos es perfecto ya que tiene un bajo índice glicémico de 35 lo cual se compara con las verduras y las frutas, tiene bajo impacto en los niveles de azúcar en la sangre y esto la hace adecuada para Diabéticos, pre-diabéticos y personas que quieran cuidarse! Cuando hablamos de índice glicémico (cantidad de glucosa en la sangre) les daré un ejemplo:  El azúcar tiene un índice glicémico de 90, la miel y el jarabe de arce de 69, imagínense!! El azúcar de coco también es rico en aminoácidos, y también es rica en las vitaminas B.

           Mi papa es diabético y en cuanto compre la azúcar de coco dudó un poco de ella pero  a penas la probo no duró ni una semana…  claro también compre poco para probarla pero esto es un MUST HAVE en tu cocina, si eres de esas personas que usa stevia o splenda no te preocupes que vas a amar esta azúcar así como yo la amo.

Espero les haya gustado este pequeño articulo y vayan a probarla! :) 

besitos Vero!

Un viernes de paseo

El Francesito 

Muy buenos días! hoy es domingo, el ultimo día de la semana y el mejor día para sentarse a escribir mientras me tomo un té de durazno. hoy les contare de un lugar que me gusta ir mucho y es que si vives en Miami te encantaría ir a este lugar!, se llama Buena Vista Deli es uno de mis lugares favoritos y se encuentra en el Miami Design District, siempre que podemos vamos a comer a pasar un rato charlando y por supuesto un cafecito no puede faltar. 

Buena Vista Deli   es una panadería que hace pan francés artesanal, dulces, pate hecho en casa entre otras cosas. Ofrecen Panini y sándwich, pero lo que comemos mas es el Panini de prosciutto es el mas rico de todos (los he probado casi todos !) otro plato que me encanta pero lo como poco ya que es pesado es una lasaña de carne, es riquísima! Y lo mejor de todo es que cada vez que pides un plato te traen ensalada y el dressing es hecho ahí mismo y sabe buenísimo. A parte de que la comida es muy rica el ambiente es muy tranquilo siempre tienen una música bien alternativa/ indie y es bien relajante, puedes estar hablando sin que la música te moleste ya que hay lugares donde ni puedes escucharte a ti mismo. Si viven en Miami no dejen de ir de verdad que vale mucho la pena y lo mejor de todo es que no es nada caro, si van a yelp sale un simbolo de $ lo que significa que es bien razonable.  

algunas fotos que tome del lugar: 

Buena Vista Deli 

Baguettes 

los pates que hacen.

Dulceeees!

Ese día mi novio pidió una crema de verduras y un panini de prosciutto mientras tanto yo me comía un salmon a la plancha con arroz integral ( lo preprare yo y me lo lleve para comer ahí jajajaja) despues cada uno ordeno un cafe y unas palmeritas. El cafe que sirven es Panther Coffee para los que les gusta este cafe, a mi me gusta pero la verdad es un poco fuerte pero nada que no me pueda tomar y disfrutar

:)

Después de una tarde en el francesito nos fuimos a caminar por ahí en Midtown y aquí les dejo una foto de lo que use ya que estaba estrenando mi labial nuevo de la marca Lime Crime que es super bueno, Lo amoo ... un poco caro pero vale la pena ya que el labial dura todo el día o toda la noche y deja un acabado matte lo cual es super classic 

Lime Crime Wicked 

Mis botas favoritas de Steve Madden 

Espero les haya gustado y pasen por este lugar a tomarse un cafesito y comer palmeritas como yo jajaja 

nos vemos !

Verito.